關(guān)注學(xué)生心理健康 保持學(xué)生健康心理

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關(guān)注學(xué)生心理健康  保持學(xué)生健康心理

姓名：李繼福 ；  單位：章丘第二職業(yè)中專 ;  郵編250214

電話83651137

          聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康不但指沒有身體疾患，而且指有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。心理健是一個(gè)人身心健康不可缺少的組成部分之一。

那么如何保持健康心理？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
一、        處理好個(gè)人、集體、社會(huì)三者的關(guān)系。                                                                                                                    
             擺正三者的關(guān)系，是保持健康心理的一個(gè)重要措施，當(dāng)個(gè)人需要和集體或社會(huì)需要發(fā)生矛盾時(shí)，要首先考慮集體或社會(huì)的需要。事實(shí)上，一個(gè)擁有健康心理的青少年，并不是對(duì)自己的需要毫無(wú)節(jié)制，而是根據(jù)社會(huì)的道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則和集體的需要，在考慮滿足自己需要時(shí)，首先想到社會(huì)的要求和集體的需要。事事把個(gè)人利益放在第一位的人，總是患得患失，造成一定的心理障礙。心理學(xué)認(rèn)為，只有當(dāng)崇高的社會(huì)動(dòng)機(jī)占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)時(shí)，其他需要，才會(huì)圍繞主導(dǎo)需要合理分布。要保持健康的心理，必須有崇高的社會(huì)動(dòng)機(jī)，把集體的需要和社會(huì)的要求放在第一位，切忌把個(gè)人的利益放在第一位，生怕吃虧，只想沾光。
二、        要正確認(rèn)識(shí)周圍的客觀環(huán)境，加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí),避免盲目。
認(rèn)識(shí)活動(dòng)是整個(gè)心理現(xiàn)象的核心，正確認(rèn)識(shí)客觀環(huán)境，提高自我認(rèn)識(shí)水平，對(duì)保持健康心理是非常有意義的。因此，要讓學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中科學(xué)地觀察和分析客觀存在的問(wèn)題，正確認(rèn)識(shí)和掌握客觀事物發(fā)展的規(guī)律。與此同時(shí)，也要加強(qiáng)自我了解，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)不斷地進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)，全面的、客觀的評(píng)價(jià)自己，避免盲目性，樹立自信，提高與周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。不要不顧客觀環(huán)境，過(guò)高或過(guò)低的估計(jì)自己。只有這樣，當(dāng)在學(xué)習(xí)和生活中遇到實(shí)際問(wèn)題時(shí)，才能不幻想、不逃避，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，保持積極向上的健康的心理。避免人為地造成心理障礙，導(dǎo)致心理不健康。
三、        建立良好的人際關(guān)系，能夠做到心理相容
學(xué)生的人際關(guān)系的好壞和其心理的健康與否有著密切的聯(lián)系。良好的人際關(guān)系，能夠滿足交往雙方的需要，使雙方產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)，從而促進(jìn)彼此健康心理的發(fā)展。不良的人際關(guān)系必定表現(xiàn)出對(duì)立的情緒和行為，這些消極的情緒和行為，會(huì)給雙方帶來(lái)消極的情緒體驗(yàn)。例如人們常說(shuō)的：心里不痛快呀，煩人呀等。這樣，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)大大影響心理健康。事實(shí)表明：如果這個(gè)學(xué)生的心理不健康，與別人不能心理相容，就會(huì)嫉妒別人，懷疑別人，仇視別人等等,那么這個(gè)學(xué)生的人際關(guān)系較差；如果這個(gè)學(xué)生有健康的心理，就能與別人心理相容，其表現(xiàn)為理解別人，寬容別人，團(tuán)結(jié)別人，幫助別人等等，那么這個(gè)學(xué)生的人際關(guān)系就較好。我們可以通過(guò)組織學(xué)生積極參加各種集體活動(dòng)，教給學(xué)生主動(dòng)地與他人交往和正確處理人際交往中的沖突,學(xué)會(huì)換位思考。領(lǐng)著學(xué)生學(xué)習(xí)一些有關(guān)處理人際關(guān)系的準(zhǔn)則和方法，讓學(xué)生特別注意：不要計(jì)較對(duì)方的過(guò)失，也不要計(jì)較個(gè)人利益的得失，要嚴(yán)于律己，寬以待人。正如鄭板橋所說(shuō)：“退一著，讓一步，當(dāng)下心安，非圖后來(lái)福報(bào)也。”讓學(xué)生明白：“水至清，則無(wú)魚”的道理。  
四、        積極良好的情緒有利于健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展。
要有健康的心理，必須有積極良好的情緒。積極良好的情緒不僅能提高腦力和體力勞動(dòng)的效率和耐久力，而且能增強(qiáng)人對(duì)疾病的抵抗力和更有效地適應(yīng)環(huán)境的能力,更重要的是還能通過(guò)腦垂體使內(nèi)分泌保持平衡，以使人感到輕松愉快，保持健康的心理。相反，消極的情緒，諸如憤怒、憂愁、悲傷、恐懼等對(duì)人的心理健康有著十分不利的影響。如果消極情緒強(qiáng)烈或持續(xù)出現(xiàn)，可能引起心理機(jī)能或生理機(jī)能的病態(tài)。所以，要讓學(xué)生懂得情緒對(duì)心理健康的影響，要引導(dǎo)學(xué)生正確處理好各種關(guān)系，善于助人為樂，多看、多想、多做積極愉快的事情，多聽、多說(shuō)積極愉快的話。人生在世 ，煩事十有八九，要學(xué)會(huì)回避，不要去找不愉快，千萬(wàn)不要鉆死牛角，培養(yǎng)自己積極良好的情緒。
五、        注意科學(xué)用腦和豐富多彩的學(xué)習(xí)生活。
想擁有一個(gè)健康的心理，科學(xué)用腦和豐富多彩的學(xué)習(xí)生活是不可忽視的。近代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)研究表明，緊張而有節(jié)奏的學(xué)習(xí)與活動(dòng)，不僅不會(huì)損害人的身心健康，而且，在學(xué)習(xí)與活動(dòng)中取得的成績(jī)和進(jìn)步，都會(huì)產(chǎn)生良好的反饋?zhàn)饔茫�使人體驗(yàn)到快樂和滿足的情緒，有利于健康心理的保持和發(fā)展。注意積極休息和科學(xué)用腦可以提高學(xué)生在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中取得的成績(jī)，加快進(jìn)步,使學(xué)生體驗(yàn)到愉快的情緒，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。教給學(xué)生：不同類型的腦力與體力勞動(dòng)依次輪替、相互交叉，可以提高學(xué)習(xí)效率；“文武之道，一張一弛”的道理，開夜車、搞題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)不是一種科學(xué)的好方法;對(duì)于不同的學(xué)科,要有不同的學(xué)習(xí)方法的側(cè)重點(diǎn),例如:數(shù)學(xué)是做出來(lái)的,語(yǔ)文是讀出來(lái)的;等等科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。章丘第二職業(yè)中專電器專業(yè)的學(xué)生張強(qiáng)就是一個(gè)例子，該生想考大學(xué),可是，學(xué)習(xí)跟不上,出現(xiàn)了心理障礙,整天沒精打采，無(wú)所事事。后來(lái)，通過(guò)心理咨詢，找到了原因，調(diào)整了學(xué)習(xí)方法，成績(jī)?nèi)找嫣岣撸�天天精神飽滿，干勁十足。其次，實(shí)踐證明：豐富的生活內(nèi)容會(huì)使人心情愉快、精神飽滿。要讓學(xué)生的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容有不同層次、不同形式、不同渠道，豐富多彩，使學(xué)生每天都處在愉快的心情、飽滿的精神之中，培養(yǎng)其健康的心理。
六、        積極正確的了解青春期
積極正確的了解青春期對(duì)保持健康心理也是非常重要的。處在青春時(shí)期的學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力、自制能力、倫理道德觀念都還非常薄弱和模糊。而青春時(shí)期是學(xué)生的生理、心理發(fā)育最快的時(shí)期之一。由于性本能的驅(qū)使，學(xué)生們已經(jīng)逐步產(chǎn)生了性意識(shí)，開始對(duì)異性發(fā)生興趣，出現(xiàn)了接近異性的要求和愿望。對(duì)迅速成熟而帶來(lái)的巨大生理沖擊和這種朦朧的對(duì)異性的眷戀和向往，自己心里不安，又不知所措，還不能自制，于是產(chǎn)生悔恨、恐懼等矛盾心理，造成精神緊張，影響健康心理的發(fā)展。在這個(gè)時(shí)期，我們要及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育，并且讓學(xué)生通過(guò)多讀書、多咨詢來(lái)豐富自己對(duì)青春期的了解，消除青春期神秘感，正確地認(rèn)識(shí)自己的身心變化，順利度過(guò)青春期，確保健康心理。
       　了解了心理健康的意義，掌握了維護(hù)健康心理的措施，只要我們與學(xué)生們一起努力,一定能讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理。
                             

阿呆

不幻想、不逃避   

小貓

太。。。。。太長(zhǎng)了