如何消除孤獨(dú)

liko

如何消除孤獨(dú)感
孤獨(dú)，并非指單獨(dú)生活或獨(dú)來獨(dú)往。一個(gè)人獨(dú)處，也許并不
感到孤獨(dú)，而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨(dú)感產(chǎn)生。真
正的孤獨(dú)是那種貌和神離，沒有情感和思想交流的人。當(dāng)然，每
一個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候，但并非每個(gè)人都能消除孤獨(dú)感。那么，
如何才能消除孤獨(dú)感呢？

　　一、克服自卑。由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與
別人接觸，從而造成孤獨(dú)狀態(tài)。這如同作繭自縛，自卑這層繭不
沖破，就難以走出孤獨(dú)。其實(shí)，人與人之間不可相比，每個(gè)人都
有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個(gè)人只要自
信一點(diǎn)，就會(huì)鉆出自織的繭，從而克服孤獨(dú)。

　　二、多與外界交流。獨(dú)自生活并不意味著與世隔絕，雖然客
觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達(dá)到交流的
目的。如當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí)，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集
，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信、掛個(gè)電話或請幾個(gè)朋友吃頓
飯、聚一聚。當(dāng)然與朋友的交往和聯(lián)系，不應(yīng)該只是在感到孤獨(dú)
時(shí)，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會(huì)到友誼的溫暖。

　　三、“忘我”地與人交往。與人們相處時(shí)感到孤獨(dú)，有時(shí)會(huì)
超過一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的十倍。這是因?yàn)槟愫椭車�的人格格不入。�?br /> 如，你到一個(gè)語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進(jìn)行必要
的交流，也無法進(jìn)入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的
氣氛中會(huì)倍加感到孤獨(dú)。因此，在與他相處時(shí)，無論是什么樣的
情境下，都要做到“忘我”，并設(shè)法為他人做點(diǎn)什么，你應(yīng)該懂
得溫暖別人的同時(shí)，也會(huì)溫暖你自己。

　　四、享受大自然。生活中有許多活動(dòng)是充滿了樂趣的。只要
你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處，就會(huì)消除孤獨(dú)，如有些人遇到
挫折，心緒不好，但又不愿與別人傾訴時(shí)，常常會(huì)跑到江邊或空
曠的田野，讓大自然的清風(fēng)盡情地吹拂，心情就會(huì)逐漸開朗起來
。

　　五、確立人生目標(biāo)。現(xiàn)代人越來越害怕自己跟他人不一樣，
害怕在不幸時(shí)孤獨(dú)、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這
種由激烈社會(huì)競爭導(dǎo)致的內(nèi)心耐心恐慌，無疑使一些人越怕越孤
獨(dú)，心靈也越弱。那么要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立
一些人生目標(biāo)，培養(yǎng)和選擇一些興趣與愛好，一個(gè)人活著有所愛
，有追求，就不怕寂寞，也不會(huì)感到孤獨(dú)。

kibaa

吼個(gè)居然說這方面的經(jīng)驗(yàn)？