誰更適合跳拉丁舞？

xiaozhen1983

如此減肥適合誰
　　拉丁健身操適合所有人群練習(xí)。但由于拉丁健身操具有自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明顯，更適合年輕人參加。

　　把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“拉丁健身操”，這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方法的創(chuàng)意，使之成為符合科學(xué)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動。做運(yùn)動時，健身者全身大部分的關(guān)節(jié)和肌肉都會參與鍛煉，因此，全身減脂的效果較好。更值得一提的是，由于拉丁動作強(qiáng)調(diào)髖部的擺動，因此對于腰部的鍛煉有特殊的效果。拉丁健身操的鍛煉側(cè)重點在于腰和髖部，同時也使大腿內(nèi)側(cè)得到充分的鍛煉。