關(guān)于瘦身的誤區(qū)

蘇卡

關(guān)于瘦身的誤區(qū)
中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)就要到了，每到這個時候，有些“美眉”就開始發(fā)愁了，不為別的，過年了，總是少不了家里外面，好吃的東西一大桌。雖然說現(xiàn)在人們的生活水平提高了，除了個別貧困地區(qū)以外，絕大多數(shù)的中國人早就告別了過去那種，只能在過年才能吃上餃子之類的美食的生活。平時家里也不缺“好吃的”，用不著等過年才大吃一頓。但過年就是過年，作為中國人最重要的春節(jié)，不吃點好的，總是“說不過去”。所以，一不小心就有些“營養(yǎng)過剩”，是很難避免的了。
“營養(yǎng)過剩”，對于“三高”人群（高血糖、高血脂、高血壓）來說，可能會擔(dān)心病情加重，而對于很多年輕女性來說，讓她們擔(dān)心的卻是身材問題了。吃得多吃得好，再加上放假，當(dāng)然很容易發(fā)胖了。
曾經(jīng)有人戲稱，瘦身，是女人一輩子的“事業(yè)”，這個理論的覆蓋面有多廣，先不去討論，但很多女孩子在春節(jié)期間會把減肥提到日程上來，卻是不爭的事實。
提到減肥，就不得不提一提關(guān)于減肥或瘦身（實際上有些人根本就不胖，但還想更瘦些）的幾個錯誤觀點。

第一個錯誤觀點，就是減的越快越好。

所有的醫(yī)學(xué)專家都會告訴你，短時間內(nèi)快速減肥絕對不是什么“好事”，如果不是出于某種特殊需要（如運動員在比賽前，或是明星要拍電影），這種做法不可取。單純依靠某種減肥藥品或食品而實現(xiàn)快速減肥，不是不可能的，而是這種事發(fā)生之后，你所付出的代價是巨大的。大多數(shù)用這種方式減肥成功的女性，在之后都會出現(xiàn)這樣那樣的健康問題，有的甚至留下很嚴重的病根，需要終身治療。

第二個錯誤觀點，就是減肥不會影響身體健康。

減肥不會影響身體健康，反而會更健康，是針對那些體重超重的真正在醫(yī)學(xué)上需要減肥的人而言的，不是那些本來就體重偏輕、需要加強營養(yǎng)卻還是硬要減肥的“骨感”族們來說的。因為減肥減出病來的明星有多少，你自己去看吧，因為減肥而送命的人又有多少，也應(yīng)該查得到。

第三個錯誤觀點，就是選擇一些極端的減肥方法
既然是減重，當(dāng)然首先就是要選擇用什么方式減肥，對于絕大多數(shù)人來說，減肥不是件容易的。，運動減肥太累，于是大多數(shù)會選擇節(jié)食減肥，有時候節(jié)食確實能達到減肥的效果，但是在減肥的同時我們卻失去了一個健康的身體。
減肥不是不可以，但要用正確的方式方法，用錯誤的方式減肥，是會受到傷害的，在減肥的時候我們要選擇正確的減肥方法，我們可以選擇健康的像合理飲食，加強運動啊，如果這些我們沒有時間沒有條件的話可以合理的選擇一些減肥藥，但是在選擇減肥藥的時候我們要選擇那些大廠家出產(chǎn)的，沒有副作用的，像愛尚美減肥膠囊啊這都是可靠的減肥藥。

追風(fēng)皓月

好