關(guān)于瘦身的誤區(qū)

蘇卡

關(guān)于瘦身的誤區(qū)
中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)就要到了，每到這個(gè)時(shí)候，有些“美眉”就開(kāi)始發(fā)愁了，不為別的，過(guò)年了，總是少不了家里外面，好吃的東西一大桌。雖然說(shuō)現(xiàn)在人們的生活水平提高了，除了個(gè)別貧困地區(qū)以外，絕大多數(shù)的中國(guó)人早就告別了過(guò)去那種，只能在過(guò)年才能吃上餃子之類的美食的生活。平時(shí)家里也不缺“好吃的”，用不著等過(guò)年才大吃一頓。但過(guò)年就是過(guò)年，作為中國(guó)人最重要的春節(jié)，不吃點(diǎn)好的，總是“說(shuō)不過(guò)去”。所以，一不小心就有些“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”，是很難避免的了。
“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”，對(duì)于“三高”人群（高血糖、高血脂、高血壓）來(lái)說(shuō)，可能會(huì)擔(dān)心病情加重，而對(duì)于很多年輕女性來(lái)說(shuō)，讓她們擔(dān)心的卻是身材問(wèn)題了。吃得多吃得好，再加上放假，當(dāng)然很容易發(fā)胖了。
曾經(jīng)有人戲稱，瘦身，是女人一輩子的“事業(yè)”，這個(gè)理論的覆蓋面有多廣，先不去討論，但很多女孩子在春節(jié)期間會(huì)把減肥提到日程上來(lái)，卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。
提到減肥，就不得不提一提關(guān)于減肥或瘦身（實(shí)際上有些人根本就不胖，但還想更瘦些）的幾個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)。

第一個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)，就是減的越快越好。

所有的醫(yī)學(xué)專家都會(huì)告訴你，短時(shí)間內(nèi)快速減肥絕對(duì)不是什么“好事”，如果不是出于某種特殊需要（如運(yùn)動(dòng)員在比賽前，或是明星要拍電影），這種做法不可取。單純依靠某種減肥藥品或食品而實(shí)現(xiàn)快速減肥，不是不可能的，而是這種事發(fā)生之后，你所付出的代價(jià)是巨大的。大多數(shù)用這種方式減肥成功的女性，在之后都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的健康問(wèn)題，有的甚至留下很嚴(yán)重的病根，需要終身治療。

第二個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)，就是減肥不會(huì)影響身體健康。

減肥不會(huì)影響身體健康，反而會(huì)更健康，是針對(duì)那些體重超重的真正在醫(yī)學(xué)上需要減肥的人而言的，不是那些本來(lái)就體重偏輕、需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)卻還是硬要減肥的“骨感”族們來(lái)說(shuō)的。因?yàn)闇p肥減出病來(lái)的明星有多少，你自己去看吧，因?yàn)闇p肥而送命的人又有多少，也應(yīng)該查得到。

第三個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)，就是選擇一些極端的減肥方法
既然是減重，當(dāng)然首先就是要選擇用什么方式減肥，對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，減肥不是件容易的。，運(yùn)動(dòng)減肥太累，于是大多數(shù)會(huì)選擇節(jié)食減肥，有時(shí)候節(jié)食確實(shí)能達(dá)到減肥的效果，但是在減肥的同時(shí)我們卻失去了一個(gè)健康的身體。
減肥不是不可以，但要用正確的方式方法，用錯(cuò)誤的方式減肥，是會(huì)受到傷害的，在減肥的時(shí)候我們要選擇正確的減肥方法，我們可以選擇健康的像合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)啊，如果這些我們沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有條件的話可以合理的選擇一些減肥藥，但是在選擇減肥藥的時(shí)候我們要選擇那些大廠家出產(chǎn)的，沒(méi)有副作用的，像愛(ài)尚美減肥膠囊啊這都是可靠的減肥藥。

追風(fēng)皓月

好