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戶外運動意外事件的處理
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山體塌方
暴雨時或經(jīng)連日豪雨，天然或人工斜坡經(jīng)滲進(jìn)大量雨水后，極易引致山泥傾瀉，引發(fā)山體塌方。
◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時，顯示斜坡內(nèi)的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應(yīng)盡快遠(yuǎn)離這些斜坡。
◎ 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進(jìn)，應(yīng)立刻后退，另尋安全小徑繼續(xù)行程或中止行程。
◇ 如隊友被山泥掩沒，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應(yīng)立刻通知有關(guān)部門準(zhǔn)備適當(dāng)工具進(jìn)行救援。
雷擊
雷電通常會擊中最高的物體尖端，然后沿著電阻最小的路線傳到地上。遠(yuǎn)足者如遭電擊，大多會因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動。
◎ 留心電臺或電視的天氣報告。避免在天氣不穩(wěn)定時進(jìn)行遠(yuǎn)足，雷暴警告生效時更不宜出門。
◎ 在戶外，應(yīng)穿著膠底鞋。
◎ 切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體。
◇ 切勿站立于山頂上或接近導(dǎo)電性高的物體。樹木或桅桿容易被閃電擊中，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。
◇ 閃電擊中物體之后，電流會經(jīng)地面?zhèn)鏖_，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險。應(yīng)該蹲著并盡量減少與地面接觸的面積。
◇ 遠(yuǎn)離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等亦應(yīng)暫時除去。
◇ 在可能情況下，躲入建筑物內(nèi)。
◇ 切勿游泳或從事其它水上運動。離開水面及找尋地方躲避。
◇ 避免使用帶有插頭的電器。
◇ 切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)或其它類似金屬裝置。
◇ 切勿處理以開口容器盛載的易燃物品。
◇ 應(yīng)提防強勁陣風(fēng)吹襲。
迷路
于天氣不佳或準(zhǔn)備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前詳細(xì)計劃行程，都可以減少意外的發(fā)生。
◎ 選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前小心計劃行程。
◎ 遠(yuǎn)足人士應(yīng)留意當(dāng)天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時進(jìn)行遠(yuǎn)足。
◎ 緊記帶備必需物品，例如地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、雨具、收音機、急救藥箱、 哨子、手機、記事簿和筆等。
◇ 應(yīng)利用指南針及地圖設(shè)法找出所處位置。
◇ 設(shè)法記憶曾經(jīng)走過的途徑，并經(jīng)原路折回起點。若不能依原路折回起點，應(yīng)留在原地等候救援。
◇ 切勿再往前進(jìn)，以免消耗體力及增加救援的困難。
◇ 若決定繼續(xù)前進(jìn)，尋路時應(yīng)在每一路口留下標(biāo)記。
◇ 如未能辨認(rèn)位置，應(yīng)往高地走，居高臨下較易辨認(rèn)方向，亦容易被救援人員發(fā)現(xiàn)。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認(rèn)方向，向下走時雖容易，但下山危險性高，要再折回高地時也困難，以致消耗大量體力。
◇ 如果天氣寒冷而御寒裝備不足、雷雨時或遇到山火，可暫離高地待情況好轉(zhuǎn)時，再到較高位置等候救援。
◇ 發(fā)出「國際山難求救訊號」（見附錄）。
中暑
當(dāng)環(huán)境溫度高，而人體無法籍出汗調(diào)節(jié)體溫時，便會中暑。患者感感到熱、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC 以上。皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，,嚴(yán)重者會休克，應(yīng)盡快降低患者的體溫及尋求醫(yī)療援助。
過熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮濕的氣候中運動，尤其未能補充水所流失的水份和鹽份時發(fā)生。患者體力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正常或下降。
◎ 行程中有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ粦?yīng)過度疲勞，以免消耗體力。
◎ 避免長時間受到太陽直接照射。
◎ 要多喝水。
◇ 讓患者躺在陰涼處，脫掉衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質(zhì)飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。
◇ 如有必要可加用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失為止。
◇ 繼續(xù)補充水份及馬上求救以便及早治理。
◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽，每半公升水加半茶匙鹽。
暴寒
身處寒冷的地方又沒有足夠的衣服，致體溫下降，久了甚至?xí)旅Q為體溫過低（失溫）。 即使在夏天，因突然而來的寒雨或暴雨，致氣溫急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、無精打采、皮膚冰冷、步履不穩(wěn)、發(fā)抖、肌肉痙孿、口齒不清、產(chǎn)生幻覺等。
◎ 遠(yuǎn)足前一晚必須充份休息。
◎ 如身體不適，就不應(yīng)勉強參加活動。
◎ 出發(fā)前吃一頓豐富有營養(yǎng)的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。
◎ 帶上備用保暖用的發(fā)熱袋、睡袋或御寒衣服。
◎ 帶上備用一套干衣服，以備更換。
◎ 除非拉練之類的活動，否則勿帶過重的物品，以免消耗體力。
◎ 行程中有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ粦?yīng)過勞，以免消耗體力。
◇ 找地方躲避風(fēng)雨。
◇ 迅速更換濕衣服。
◇ 用衣服或發(fā)熱袋、睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。
◇ 以熱飲及高熱量食物，保持體溫。
蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認(rèn)為受到威脅，否則一般不會主動攻擊人類，只要給予機會，它們多數(shù)會逃走。
◎ 遠(yuǎn)足者應(yīng)穿著長褲和有高幫的鞋。
◎ 沿有現(xiàn)成的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹林。
◇ 遇蛇時，保持鎮(zhèn)定不動，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動作刺激時，多數(shù)立刻反擊。
◇ 如被蛇咬后，應(yīng)注意的事為：
a. 除非專業(yè)人士，否則不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應(yīng)作不必要的活動。如果帶有蛇藥，應(yīng)盡快內(nèi)外服用。
b. 在可能情況下，用繃帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。
c.應(yīng)安慰傷者。
d.盡快到醫(yī)院求治。如有可能的話，辨別毒蛇的種類，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應(yīng)一并送往醫(yī)院，以便醫(yī)護(hù)人員辨認(rèn)，使用適合的血清。
蜂螫
在山野地方，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受螫傷。
◎ 使用現(xiàn)成的小徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那里通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方。
◎ 不要打擾蜂窩，切勿以樹枝等拍打路邊樹叢。
◎ 在身體和衣服上噴涂防蚊油。
◎ 避免使用芬芳味的化妝品，因為可能吸引蜜蜂。
◇ 若遇蜂巢擋路，可繞路前進(jìn)。
◇ 若遇一、兩只黃蜂在頭上盤旋，可以不加理會，照常前進(jìn)。
◇ 如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩余的毒素進(jìn)入皮膚。
◇ 若遇群蜂追襲，可坐下不動，用外衣蓋頭、頸，以作保護(hù)，卷曲臥在地上，待蜂群散開后，才慢慢撤離。
◇ 嚴(yán)重螫傷應(yīng)盡快求醫(yī)。
◇ 可以冷水濕透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛。
危險植物
山野間常見有些植物會對遠(yuǎn)足者構(gòu)成危險。例如：
a, 漆樹-令皮膚過敏
b, 兩面針-剌傷手腳
c, 野菇/野果-有毒，進(jìn)食會致命
◎ 避免走入生長茂密的叢林中。
◎ 遠(yuǎn)足時應(yīng)帶上手套。
◎ 必要穿過叢林時，用手巾或衣物包裹頭面，或外露的皮膚。
◎ 切勿用手接觸漆樹。
◎ 用手抓植物時，留意是否有針刺。
◎ 不可隨便采摘野菇/野果食用。
◇ 接觸漆樹，引起皮膚敏感時，應(yīng)立刻求醫(yī)診治。
◇ 誤食野菇/野果中毒，應(yīng)立即求醫(yī)診治。
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發(fā)表于 2009-4-19 18:27:56
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