做一個快樂考研人：且學且玩 勞逸結合（二）

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（2）要注意規(guī)律
一方面娛樂規(guī)律一些，可以很好滴適應作息時間的安排，因為考研的作息時間總是很有規(guī)律的。另一方面，娛樂規(guī)律一些，可以加強娛樂的效果，比如，娛樂時間一旦固定下來，就成了一種“法定”的娛樂時間，在此之前你會充滿了期待，在娛樂時間就會更加心安理得，更加盡興，娛樂完了之后也沒有什么后顧之憂，而且你的內的心在期待——興奮——平靜中經(jīng)歷一個一個循環(huán)，平穩(wěn)而自然。而且把長時間的復習分成一個個單元（通常以一周為一個單元），就不會覺得考研復習時間的漫長，而只會覺得充實而有意義。
（3）娛樂的內容也很重要
最好選擇效果比較強的娛樂，因為人在壓力大的時候，通常需要的娛樂強度就會越大，比如有的考研者只有在激烈的冒險或者暴力游戲中才能發(fā)泄內心的郁悶，有的人則需要每周一場激烈的球賽，有的人則需要看一場或驚心動魄或感人至深的電影。當然要注意強烈的娛樂絕對不能是對自己或他人造成傷害的娛樂，否則就不是娛樂了。
另外，如果娛樂能夠與學習結合或者能啟發(fā)人的內心，激發(fā)考研的斗志就更好了，如選擇一些英雄主義的電影來看是很好的。最后，如果能以藝術來娛樂那就更好了。因為藝術不僅能娛樂，還能娛人心志。比如有人喜歡彈吉他，有人喜歡畫卡通，這樣的娛樂不僅是很好的享受，而且能培養(yǎng)人細心、耐性和毅力。