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重慶醫(yī)科大學論壇

標題: 女人每月必吃的抗衰老食物 [打印本頁]

作者: 碎裂之 時間: 2009-7-14 15:40
標題: 女人每月必吃的抗衰老食物
近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。

蘑菇：營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

蘑菇

提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!

菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒、可遠離缺鐵性貧血。

菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

菠菜豆腐湯是民間的傳統(tǒng)家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃。

作者: 惡莫月 時間: 2009-7-15 10:47
抗衰老食物

作者: Gucii 時間: 2009-7-16 00:02
就蘑菇和菠菜唄...吼吼..記得了

作者: redboy0909 時間: 2009-7-16 02:27

菠菜吃多了，臉會不會綠啊

作者: 圓圓圈 時間: 2009-7-16 09:06
學習了

作者: yuuzt 時間: 2009-7-16 11:13
菠菜和豆腐不能一起吃？那怎樣吃好些？

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