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重慶醫(yī)科大學論壇
標題:
卡路里1之雜錦篇
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作者:
weblj
時間:
2009-5-14 17:31
標題:
卡路里1之雜錦篇
食物中所含卡路里（大卡）低卡區(qū)(減肥的人過來放心食用)紅茶、咖啡（不加糖、奶
精）0-1卡番茄（100g）19卡蕃茄1個135g約25卡海帶（100g）23卡蘑菇（100g）28卡
冬瓜（100g）7卡芹菜（100g）10卡蘆筍1杯145g30卡豆芽菜1杯125g35卡包心菜1杯
145g30卡胡蘿卜1條72g30卡（做蔬菜湯必備，不過最好晚一點放）。花菜1杯125g30卡
芹菜1條40g5卡黃瓜6片28g5卡香菇1杯70g20卡芥菜1杯140g30卡洋蔥1杯210g60卡（我
經(jīng)常做蔬菜湯的時候放進去，很多瘦身湯中都有洋蔥）青豆1杯170g150卡青椒1個
74g15卡雪菜100g60卡竹筍100g40卡菜心100g40卡白菜100g40卡豆苗100g40卡絲瓜
100g40卡大蒜100g40卡（做湯放幾個，還有味道）生菜100g40卡（經(jīng)常吃生菜沙拉）
冬瓜100g40卡每100克(2.5兩)不超過40卡路里更多質詢可以去
www.lvshou.net
作者:
hugrftr
時間:
2009-6-4 14:31
嗯不錯。。。學習了。謝謝分享。樓主辛苦咯~
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