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重慶醫(yī)科大學論壇

標題: 皮膚喜歡的10種食物 [打印本頁]

作者: 貞祖的 時間: 2009-4-27 21:24
標題: 皮膚喜歡的10種食物
　 1.西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2.胡蘿卜———胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　3.牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4.大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5.獼猴桃———富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　6.西紅柿———含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

　　8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

　　9.三文魚———其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

　　10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

作者: woshibingzi 時間: 2009-4-27 21:55
我媳婦兒最喜歡這個帖子

作者: 拉貝亨特 時間: 2009-5-19 18:39
哈哈，偶也喜歡

作者: 8118853 時間: 2009-5-22 19:47
偶也喜歡

作者: 維獨你 時間: 2009-5-26 19:38
太正確啦！樓主果然英明！不得不贊美你一下！
看了樓主的帖子,不由得精神為之一振,自覺七經八脈為之一暢,七竅倒也開了六竅半,自古英雄出少年,樓主年紀輕輕,就有經天緯地之才,定國安邦之智,古人云,臥龍鳳雛得一而安天下,而今,天佑我大中華,滄海桑田5000年,中華神州平地一聲雷,飛沙走石,大舞迷天,小生對樓主之仰慕如滔滔江水連綿不絕,海枯石爛,天崩地裂,永不變心.

作者: 夢中飛揚 時間: 2009-5-31 13:59

作者: 夢中飛揚 時間: 2009-5-31 14:01
防止皮膚過多分泌油脂。

作者: hugrftr 時間: 2009-6-4 14:29
嗯不錯。。。學習了。謝謝分享。樓主辛苦咯~

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