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重慶醫(yī)科大學(xué)論壇

標(biāo)題: 最時(shí)尚的健身項(xiàng)目 [打印本頁]

作者: yanghs 時(shí)間: 2006-6-9 18:22
標(biāo)題: 最時(shí)尚的健身項(xiàng)目
合氣道

合氣道以不爭不斗為宗旨，強(qiáng)調(diào)“最好的格斗是沒有格斗”，追求一切順乎自然，講究“氣、心、體”的合一。在合氣道中，充滿著“仁愛”的理念。學(xué)武練功，只限于個(gè)人的健身、防身，而不可以用于傷害他人。即使對(duì)自己懷有敵意的對(duì)手，也盡量要用軟化、用愛心來對(duì)待，這是合氣道的原則。
　　將這種仁愛、不爭斗的宗旨落實(shí)在武術(shù)之上，主要表現(xiàn)于幾點(diǎn)：首先，合氣道反對(duì)主動(dòng)進(jìn)攻他人，技術(shù)只用于防守。其次，在防衛(wèi)中盡量做到制而不殺，盡量不去傷害對(duì)手。再有，通過練習(xí)，同伴之間能很好地體會(huì)愛心，從而彼此成為好友。另外，為避免爭斗之心，也為了避免勝者輕狂、敗者消沉的情況，合氣道不設(shè)任何比賽。
　　合氣道原理的核心就是“合氣”。合氣是和合天地萬物之氣的意思。合氣道認(rèn)為：一切技擊技術(shù)都要合乎自然，不做強(qiáng)硬的爭斗，凡事要因勢利導(dǎo)，從中獲得自我的存在。從運(yùn)用方面來說，合氣主要含有內(nèi)外兩重含義。合于內(nèi)氣是指思維和行動(dòng)要與呼吸相合。合于外氣是指當(dāng)遭到外界的攻擊時(shí)，應(yīng)順應(yīng)外勢，順應(yīng)自然變化的規(guī)律，隨機(jī)應(yīng)變，把握時(shí)機(jī)，避開惡劣的環(huán)境，使自己居于有利之境，最終制服對(duì)手，保護(hù)自己。

合氣道以不爭不斗為宗旨，強(qiáng)調(diào)“最好的格斗是沒有格斗”，追求一切順乎自然，講究“氣、心、體”的合一。在合氣道中，充滿著“仁愛”的理念。學(xué)武練功，只限于個(gè)人的健身、防身，而不可以用于傷害他人。即使對(duì)自己懷有敵意的對(duì)手，也盡量要用軟化、用愛心來對(duì)待，這是合氣道的原則。
　　將這種仁愛、不爭斗的宗旨落實(shí)在武術(shù)之上，主要表現(xiàn)于幾點(diǎn)：首先，合氣道反對(duì)主動(dòng)進(jìn)攻他人，技術(shù)只用于防守。其次，在防衛(wèi)中盡量做到制而不殺，盡量不去傷害對(duì)手。再有，通過練習(xí)，同伴之間能很好地體會(huì)愛心，從而彼此成為好友。另外，為避免爭斗之心，也為了避免勝者輕狂、敗者消沉的情況，合氣道不設(shè)任何比賽。
　　合氣道原理的核心就是“合氣”。合氣是和合天地萬物之氣的意思。合氣道認(rèn)為：一切技擊技術(shù)都要合乎自然，不做強(qiáng)硬的爭斗，凡事要因勢利導(dǎo)，從中獲得自我的存在。從運(yùn)用方面來說，合氣主要含有內(nèi)外兩重含義。合于內(nèi)氣是指思維和行動(dòng)要與呼吸相合。合于外氣是指當(dāng)遭到外界的攻擊時(shí)，應(yīng)順應(yīng)外勢，順應(yīng)自然變化的規(guī)律，隨機(jī)應(yīng)變，把握時(shí)機(jī)，避開惡劣的環(huán)境，使自己居于有利之境，最終制服對(duì)手，保護(hù)自己。

下面是合氣道的武演片段.....................
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http://nft01.nuk.edu.tw/student/clubs/Aikido/Aikido/Movie/武士道2.wmv
http://nft01.nuk.edu.tw/student/clubs/Aikido/Aikido/Movie/武士道3.wmv
http://nft01.nuk.edu.tw/student/clubs/Aikido/Aikido/Movie/武士道4.wmv
http://nft01.nuk.edu.tw/student/clubs/Aikido/Aikido/Movie/武士道5.wmv
http://nft01.nuk.edu.tw/student/clubs/Aikido/Aikido/Movie/武士道6.wmv

歡迎喜歡合氣道的黑龍江的朋友加入QQ群：9133673；一起探討練習(xí)，目前已經(jīng)有一些愛好者到了一起，歡迎你們的加入！！！

練習(xí)合氣道的益處

　　第一，合氣道訓(xùn)練有極強(qiáng)的健身價(jià)值。通過合氣道的訓(xùn)練，人們可以在體力、忍耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力、反應(yīng)能力等方面得到全方位的鍛煉，使身體各方面的素質(zhì)得到全面的提高。

　　第二，合氣道訓(xùn)練不僅可以使練習(xí)者的身體素質(zhì)得到提高，同時(shí)還可以全面鍛煉心理素質(zhì)。通過合氣道的訓(xùn)練，人們可以在心理承受能力、心理的穩(wěn)定性、自信心等方面得到很好的鍛煉。

　　第三，合氣道在日常生活中具有很強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值。合氣道的訓(xùn)練，可以很好地培養(yǎng)人們的自我保護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)能力。因此在日常生活中，當(dāng)發(fā)生一些意外（如下雪天不慎跌倒等）時(shí)，合氣道的練習(xí)者可以有效地運(yùn)用在訓(xùn)練中學(xué)到的自我保護(hù)技能進(jìn)行自我保護(hù)，從而最大限度地減免可能受到的傷害。另外，合氣道在自衛(wèi)防身方面具有很強(qiáng)的實(shí)用性。通過合氣道的訓(xùn)練，人們可以得到有效的自衛(wèi)技能，學(xué)到在日常生活中，如何化解他人的攻擊。

　　第四，合氣道講究以巧制勝，以柔克剛，故而并不要求練習(xí)者擁有很大的力量。所以，不管是男女老幼，都適合練習(xí)，都能得到身心的鍛煉，都能學(xué)得一身自衛(wèi)的本領(lǐng)。

　　第五，合氣道不僅是身心素質(zhì)的鍛煉，更重要的是在思想修養(yǎng)方面，也可以使練習(xí)者得到很大的提高。通過合氣道的訓(xùn)練，人們可以使自己的心境更加平和，可以消除自己的火氣，使自己更具愛心，可以塑造正直、仁愛、平和、自信、外柔內(nèi)剛的人格。從而使自己的生活和工作中能夠更好地處理事物，幫助自己獲得成功。

　　第六，合氣道的訓(xùn)練也是一種很好的休閑方式。通過合氣道的訓(xùn)練，人們可以在精神上得到放松，使一天的工作帶來的勞累和緊張的情緒，得到良好的舒緩。所以，合氣道本身是一種健康有益的休閑方式。

　　第七，合氣道的訓(xùn)練也是一種很好的交友方式。合氣道在理念上講究愛心，在訓(xùn)練上講究配合。同伴之間，通過練習(xí)，能夠更好地體會(huì)愛心，在配合訓(xùn)練中得到默契。所以，久而久之，同伴之間，往往從互不相識(shí)，而逐漸成為好友。

[ 本帖最后由 yanghs 于 2006-6-11 06:54 編輯 ]

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