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重慶醫(yī)科大學(xué)論壇

標(biāo)題: 留學(xué)，有多少是心理惹的禍 [打印本頁]

作者: jeffery 時(shí)間: 2008-9-3 16:56
標(biāo)題: 留學(xué)，有多少是心理惹的禍
拿到簽證的那一刻，每一位即將留學(xué)的學(xué)生都是難掩內(nèi)心的歡喜和興奮，洋溢著笑容。但在離境前，作為從澳洲留學(xué)回來的我，給將離境的留學(xué)生在心理準(zhǔn)備上提幾個(gè)醒，同樣也為準(zhǔn)備考慮留學(xué)的朋友分享一些體會(huì)。

調(diào)整好心態(tài)最關(guān)鍵

　　來到異國(guó)他鄉(xiāng)，舉目無親的環(huán)境下，需要盡快適應(yīng)新的環(huán)境。作為國(guó)內(nèi)獨(dú)生子女的80后的朋友，從經(jīng)過機(jī)場(chǎng)安檢那一刻起，你需要對(duì)自己肯定地說：“我能！”。我能夠獨(dú)立生活、獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)立應(yīng)對(duì)一切。

樂觀、自信、熱情的心態(tài)

　　通過各種途徑建立起新的朋友圈，這樣你可以同大家一起分享你的歡樂。與房東一家人成為朋友，與同學(xué)之間建立友誼，與老師之間建立信任。

學(xué)會(huì)調(diào)整心理壓力

　　生活在新的環(huán)境中，難免會(huì)遇到自己應(yīng)付不了的壓力，那么，我們一定要學(xué)會(huì)減壓。比如，多與同學(xué)交流學(xué)習(xí)感受，多與老師溝通學(xué)習(xí)進(jìn)展。勞逸結(jié)合，從打工、做家務(wù)、旅游、購(gòu)物、鍛煉中釋放學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)。安排好每周的生活計(jì)劃很關(guān)鍵。

“吃飽飯，不想家”

　　出門在外，學(xué)會(huì)做飯絕對(duì)受用。“吃飽飯，不想家”的道理海外的學(xué)子最有體會(huì)。所以，在父母身邊的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)做幾道自己最愛吃的飯菜。不但能夠節(jié)省花銷，保證生活質(zhì)量，還能夠在聚會(huì)中成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。留學(xué)時(shí)，我的房東經(jīng)常會(huì)殷勤地邀請(qǐng)我參加他們的家庭聚會(huì)，因?yàn)槲視?huì)做他們最愛吃的中國(guó)菜。

要誠(chéng)實(shí)

　　海外的生活中，令我體會(huì)最深的就是公眾的誠(chéng)信意識(shí)。比如，澳洲有的火車站沒有檢票口，坐汽車不查票、考試可以帶寫滿公式的A4作業(yè)、校園沒有門更沒有門衛(wèi)… … 有時(shí)候我們可能感覺老外是不是很傻呀，其實(shí)不然，這是大家之間已經(jīng)長(zhǎng)期形成了一種信任。學(xué)術(shù)也來不得半點(diǎn)虛假，每一篇作業(yè)都會(huì)被核查是否有抄襲，就連引用了他人的一句話，也要將出處、作者姓名羅列出來。

感恩我們的家人

　　如果沒有家人做支持，只憑借自己的努力恐怕很難支付留學(xué)的花銷，父母供我們上學(xué)不容易，而且還在時(shí)時(shí)刻刻惦記著我們，我們要懂得感恩我們的家人。每個(gè)星期至少給父母打2次電話：報(bào)平安，報(bào)喜憂，報(bào)你的感謝。寫一封家書，郵寄給父母，平時(shí)可能不會(huì)流淚，但是寫家書匯報(bào)學(xué)業(yè)的時(shí)候，眼淚總也止不住，是一種感恩，是一種思念。一句話，如果我們?cè)趪?guó)內(nèi)能夠讓父母放心，那么我們?cè)趪?guó)外更要讓父母放心。

　　最后，希望每一位踏上留學(xué)旅途的朋友都能夠一帆風(fēng)順，圓滿完成學(xué)業(yè)！你們的成功是對(duì)我們留學(xué)服務(wù)工作最大的肯定。

作者：曾留學(xué)澳洲，現(xiàn)為啟德留學(xué)澳新部負(fù)責(zé)人，資深留學(xué)顧問趙燕

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