一区二区国产高清视频在线_真人性做爰A片免费_强伦人妻BD在线电影_亚洲熟妇无码AV_免费人成视频在线观看网站_亚洲欧美精品午睡沙发_在线观看无码的免费网站_中文字幕无码A片久久_日韩欧美国产一区精品_久久精品女人天堂av

重慶醫(yī)科大學(xué)論壇

標(biāo)題: 如何解決失眠問(wèn)題？？ [打印本頁(yè)]

作者: jiumi 時(shí)間: 2008-7-28 10:46
標(biāo)題: 如何解決失眠問(wèn)題？？
俺失眠了，一天最多4個(gè)小時(shí)。前天31個(gè)小時(shí)沒(méi)睡覺(jué)，就那么睜著眼睛，一點(diǎn)都不困。

現(xiàn)在想睡覺(jué)，就是睡不著

大家給出出注意

謝謝了

作者: 死貓 時(shí)間: 2008-7-28 11:53
太勞累了你,心里面想什么呢?放開(kāi)所有安心睡覺(jué)

作者: lyhpjl_cn 時(shí)間: 2008-7-28 13:32
出去跑30圈，回來(lái)保證一會(huì)就睡著

作者: corrine_xin 時(shí)間: 2008-7-28 13:39
鄰居怎么弄的啊，你精神壓力太大了吧，哎~~~~~~··

我原來(lái)睡覺(jué)就相當(dāng)不好，可是現(xiàn)在就是相當(dāng)?shù)暮?br />
可能跟我低血壓也有關(guān)系，暈?zāi)?br />
你別喝茶，別和咖啡，減少壓力呢，不然這樣人會(huì)崩潰的

作者: 小貓 時(shí)間: 2008-7-28 15:59
建議你服用一些哈藥6廠(chǎng)的改善失眠的藥好象叫夢(mèng)鄉(xiāng)吧挺有效我也神經(jīng)衰弱一晚上一晚上睡不著

作者: jiumi 時(shí)間: 2008-7-28 16:20
謝謝了，剛才吃了2片藥，睡了一小會(huì)。不知道下一覺(jué)，會(huì)是什么樣？

作者: 小貓 時(shí)間: 2008-7-28 17:11
可憐的娃還是要從生活上調(diào)整總吃藥也不是個(gè)辦法啊找個(gè)中醫(yī)看看吧這東西西醫(yī)不行

作者: zzzfinal 時(shí)間: 2008-8-2 07:03
短期失眠要予以適當(dāng)關(guān)注，不要變?yōu)殚L(zhǎng)期。
不知lz 最近是否缺乏戶(hù)外活動(dòng)？適量運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)睡眠質(zhì)量最有效的途徑。
暫時(shí)可用安眠藥干預(yù)，我用過(guò)佐匹克隆（憶夢(mèng)返），對(duì)次日精神狀態(tài)影響很小，注意是處方藥。

歡迎光臨重慶醫(yī)科大學(xué)論壇 (http://www.espacio12.com/)