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重慶醫(yī)科大學(xué)論壇

標(biāo)題: 臉上長(zhǎng)痘吃什么好呢？ [打印本頁(yè)]

作者: maisie 時(shí)間: 2007-12-13 10:45
標(biāo)題: 臉上長(zhǎng)痘吃什么好呢？
美容師經(jīng)常會(huì)碰到顧客對(duì)此類問(wèn)題的詢問(wèn)，怎樣建議顧客在療程期間正確飲食，也是美容師必須要掌握的。
　　建議：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。保健品,比如珍珠粉,還有豐富的鈣,以及多種氨基酸等
　　建議：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因?yàn)榫S生素Ａ對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素Ｃ能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素Ｂ２及Ｂ６則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。
　　含維生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素Ｅ；而含維生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
　　建議：多吃粗纖維食品。可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。
　　一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如：動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品也應(yīng)最好少吃。
　　二忌：忌辛辣溫?zé)帷Ｒ驗(yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。

作者: smartran 時(shí)間: 2007-12-20 15:14
涂些專門針對(duì)痘痘的化妝品也是可以的

作者: longfei 時(shí)間: 2007-12-28 12:49
挺專業(yè)呀，回去試試！

作者: 從凌開始 時(shí)間: 2008-1-14 10:54
管用嗎?回去試試

作者: 堅(jiān)決 時(shí)間: 2008-4-12 11:06
是啊
真的管用嗎？
知道的告訴我一聲！

作者: 血浪 時(shí)間: 2008-4-22 16:45
學(xué)習(xí)啦

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