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重慶醫(yī)科大學(xué)論壇

標(biāo)題: 皮膚最喜愛(ài)的事物TOP10 [打印本頁(yè)]

作者: 如果 時(shí)間: 2007-2-1 19:45
標(biāo)題: 皮膚最喜愛(ài)的事物TOP10
皮膚護(hù)理專家為我們總結(jié)出了以下10種皮膚最喜愛(ài)的食物：
　　
　　1.西蘭花
　　
　　增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
　　
　　2.胡蘿卜
　　
　　保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
　　
　　3.牛奶
　　
　　增強(qiáng)皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
　　
　　4.大豆
　　
　　防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
　　
　　5.獼猴桃
　　
　　消除雀斑等斑點(diǎn)獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
　　
　　6.西紅柿
　　
　　展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
　　
　　7.蜂蜜
　　
　　保持皮膚紅潤(rùn)有光澤蜂蜜被譽(yù)為"大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品"，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
　　
　　8.肉皮
　　
　　充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋; 彈性蛋白則可增強(qiáng)皮膚彈性。　
　　
　　9.三文魚(yú)
　　
　　防止皺紋產(chǎn)生三文魚(yú)中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
　　
　　10.海帶
　　
　　調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

作者: 如果 時(shí)間: 2007-2-1 19:46
為了美麗，姐妹們，F(xiàn)ighting！！！

作者: kuaiji053 時(shí)間: 2007-2-1 19:49
男生吃了也能有功效吧?~~HOHO~~

作者: kibaa 時(shí)間: 2007-2-1 20:51
啥是"三文魚(yú)"？

只聽(tīng)過(guò)沒(méi)吃過(guò)~

作者: 粉紅的天 時(shí)間: 2007-2-1 21:38
三文魚(yú)就大馬哈啊，到海里就改名了～

作者: snowballaza 時(shí)間: 2007-2-3 01:44
好喜歡牛奶啊
做一個(gè)舒服的DIY牛奶面膜吧呵呵

作者: 匿名Dê寶貝 時(shí)間: 2007-2-3 21:55
都喜歡吃，就是很少吃。。。。哈哈

作者: 如果 時(shí)間: 2007-2-6 16:32
這就得怪隔江了！
人家那么愿意吃，怎么就能讓人家很少吃呢！
不對(duì)，不對(duì)……

作者: IIphustacia 時(shí)間: 2007-2-10 12:17
偶最愛(ài)牛奶了。

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