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重慶醫(yī)科大學(xué)論壇

標(biāo)題: 就算餓了也不能吃的十一種食品 [打印本頁]

作者: の赤水無涯→ 時間: 2006-11-16 12:55
標(biāo)題: 就算餓了也不能吃的十一種食品
“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。　　　　
  一、牛奶、豆?jié){ 　　
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶 　　
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。　　
三、白酒 　　
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。　
  四、茶 　　
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。　

五、糖 　　
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。　
六、柿子、西紅柿 　　
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。　　
七、香蕉 　　
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。　　
八、山楂、桔子 　　
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。　　
九、大蒜 　　
大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。　　
十、白薯 　　白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。    十一、冷飲 　　空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

[ 本帖最后由の赤水無涯→ 于 2006-11-16 13:24 編輯 ]

作者: 玉粟 時間: 2006-11-16 12:57
不帶這樣灌水的

作者: の赤水無涯→ 時間: 2006-11-16 13:05
難道這是灌水？

作者: Ag蝙蝠 時間: 2006-11-16 13:17
嘿~ MAN~
YOU KNOW WHAT'S THAT?
你其實根本就不懂什么是灌水
我不管你是誰
你灌水到底會不會?
不會就不要說我們的赤水無涯在灌水
看到我這樣的RAPER你一定很萎
因為你的樣子很肥
你要不要和猴子一起去減肥?
哦 NO~
我給你一點勇氣
你不要覺得沒有力氣
其實你只需要一點鼓勵
你可以變的非常美麗
早上把你的臉好~好的洗一洗
晚上睡覺關(guān)上你的手機(jī)
也許我現(xiàn)在沒有了詞
沒有關(guān)系
我下次繼續(xù)努力~!

作者: の赤水無涯→ 時間: 2006-11-16 13:25
高手。RAP高手

作者: ShmilyRP 時間: 2006-11-16 16:35
我經(jīng)常空腹吃這些東西，太恐怖了！

作者: 87748725 時間: 2006-11-16 20:18
走過

作者: liko 時間: 2006-11-17 12:53
空肚子吃過很多

作者: Ag蝙蝠 時間: 2006-11-18 20:07
猴子哈哈~

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