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重慶醫(yī)科大學論壇

標題: 跑步機減肥，“暴走媽媽”是我的榜樣。 [打印本頁]

作者: 心想事成了 時間: 2010-5-3 17:15
標題: 跑步機減肥，“暴走媽媽”是我的榜樣。
去年12月，得知“暴走媽媽”陳玉蓉成功減肥，減掉脂肪肝，時間已經(jīng)過去了半年了，而我也在跑步機上連續(xù)跑了1800公里（每天10公里）。
現(xiàn)在如我所愿，體重由80公斤，減至52公斤。經(jīng)過醫(yī)院檢查，我的重度脂肪肝，現(xiàn)在已經(jīng)差不多痊愈。說實話，十分感謝壇子里姐妹們對我的鼓勵，要不然我真的沒有勇氣堅持這半年，每天上跑步機前，我的心理有百分之一百二十個念頭是恐懼，因為確實又苦又累！
但是肥胖，真的是件很愁人的事情，網(wǎng)上看到的資料說，約30%—50﹪的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%—94%。所以，壇子里的姐妹要注意了啊，敲響警鐘吧！！！！
一年前，我去醫(yī)院做常規(guī)體檢，沒想到醫(yī)生對我說，因為肥胖，我已經(jīng)得了重度脂肪肝。驚訝打破了我的平靜生活。更確切滴說，打破了我的好吃懶惰，懶得鍛煉，暴飲暴食。
于是，從那個時候起，就開始各種減肥藥，開始各種戒食療法，開始各種小鍛煉，但是效果一般，幾乎是沒什么效果。一直想懶下去的多年的安逸生活習慣，于是暴飲暴食的隊伍里又有了我的身影。
直到去年12月，看到陳玉蓉“暴走”成功減肥，用跑步暴走的方法完全治愈了脂肪肝，這個事情深深啟發(fā)和鼓舞了我。

（PS：就是這位偉大的武漢“暴走媽媽”陳玉蓉，鼓勵了我）

暴走減肥，對！學習暴走媽媽的成功經(jīng)驗，開始我新一輪的減肥計劃。于是我從12月就決定，也利用跑步來減肥，治療脂肪肝。
由于天氣太冷，不方便在室外跑步，于是LG在看到我的決心后，就幫我買了一臺很不錯的跑步機。舒華的SH-5198跑步機，而且還贈送了啞鈴、美姿機、扭腰器。看著這些家伙事兒，仿佛在背后都有一雙無形的大手在支撐著我每天走向走上跑步機，走近啞鈴和扭腰器。重度脂肪肝，肝硬化。醫(yī)生的話每每給我動力。跑吧，不跑步就不能減脂，就無法消除脂肪肝；練吧，不鍛煉脂肪肝就要繼續(xù)發(fā)展，最后就要殞命。
在跑步機上每天十公里，這個量可是不小的。我自己都沒想到，我還堅持了下來。“脂肪肝患者應(yīng)加強運動，但運動項目還是主要以中低強度和長時間的有氧運動為主，同時還要合理飲食。如果不能堅持，脂肪肝很危險”醫(yī)生的話，一直在我耳邊響起，~~~~(>_<)~~~~ 。
于是，我就天天在跑步機上跑上一個多小時，然后用舒華免費贈送的扭腰器扭腰，瘦臀部和肚子，用啞鈴瘦胳膊，用跑步瘦大腿。為了給自己動力，于是就把自己想象成“暴走媽媽”，嘿嘿，終于又給自己堅持運動找到了一個能讓自己認可的理由。
生命在于運動，運動在于堅持，這或許是人生真理。這句話，我給所有壇子里和我一樣的姐妹兒共勉。因為單純的說減肥，沒有什么意思。我覺得其實人活著，就得要健康，要有生機，所以我們不能再肥胖下去了。不要像我，只有某種問題出現(xiàn)在自己身上的時候，才有了讓我動起來的理由，就像重度脂肪肝，就像腰圍反彈。
　歐耶，姐妹們，為了我們的苗條身材，為了能健康，為了愛我們的LG努力吧。走上跑步機，開始你的“暴走媽媽”旅程。

（PS：告訴姐妹兒一個好消息，我LG幫我買的那款舒華跑步機，這幾天出了一款價格便宜，但是功能更強大的SH5167多功能智能跑步機，比我那款便宜了兩千多元，但是這款的質(zhì)量和功能毫不遜于我的那款。SH5167配備了只有高價位機型才擁有的超大頻智能視窗。在平時鍛煉時站在跑步機，速度、時間、距離、卡路里、心率等數(shù)據(jù)一目了然，另外還有美姿機、扭腰盤等。）

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