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重慶醫(yī)科大學(xué)論壇

標(biāo)題: Everybody，listen to me！減肥的事情 [打印本頁]

作者: 蜻蜓說 時(shí)間: 2010-3-23 16:49
標(biāo)題: Everybody，listen to me！減肥的事情

以上這期《百科全說》想必大家都看過了，主要說的是左旋肉堿減肥的事情。我發(fā)現(xiàn)最近有一些別有用心的人非要說左旋肉堿有副作用。作為一個(gè)吃了好幾年左旋肉堿的人，我認(rèn)為我有義務(wù)把健康和正確的觀念傳遞出來，來給大家做一個(gè)知識(shí)普及——左旋肉堿是應(yīng)用在哪些方面的！
　　一，嬰幼兒食品：左旋肉堿屬條件性嬰兒必須營養(yǎng)物質(zhì)，世界目前已有22個(gè)國家在嬰幼兒奶粉中加入了左旋肉堿，我國也已有添加左旋肉堿母乳化奶粉上市。
　　二，減肥作用：比如說芊動(dòng)吧，左旋肉堿可燃燒體內(nèi)多余的脂肪作為能量。他可以減輕體重，減少體內(nèi)脂肪的含量，具有減肥作用，如果體內(nèi)缺乏左旋肉堿，就會(huì)造成脂肪酸代謝紊亂，導(dǎo)致兩種后果。
　　（1）造成肌肉供應(yīng)能量不足，產(chǎn)生肌體疲勞以及相關(guān)的心臟疾病；
　　（2）造成脂類物質(zhì)在肌纖維和肝臟中積累，產(chǎn)生肥胖，脂肪肝等疾病。運(yùn)動(dòng)不足的肥胖型人，經(jīng)常補(bǔ)充左旋肉堿，加以保持鍛煉，就能夠消耗體內(nèi)積累的脂肪酸，起到減肥的作用。所以左旋肉堿是一種很理想的不用節(jié)食，不厭食，不乏力，不腹瀉的減肥產(chǎn)品。
　　三，運(yùn)動(dòng)員食品：左旋肉堿對提高運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力，抗疲勞，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力等均有好處。服用一定量的左旋肉堿，像康比特的左旋肉堿，運(yùn)動(dòng)員在參加耐力和強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，可獲得最佳成績。研究證實(shí)，體育運(yùn)動(dòng)后人體肌肉組織中的游離肉堿濃度下降20%，可通過補(bǔ)充外源性左旋肉堿而得到改善，故而促進(jìn)體內(nèi)脂肪酸氧化產(chǎn)生能量，提高運(yùn)動(dòng)成績。國外已普遍把左旋肉堿應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)型保健食品。
　　四，人體重要營養(yǎng)補(bǔ)充劑：隨著年齡的增長，體內(nèi)左旋肉堿的含量在不斷減少，人類都需要補(bǔ)充左旋肉堿。糖尿病人、腎功能病人、腦力、體力勞動(dòng)者，由于排出的廢物多，體內(nèi)的左旋肉堿消耗量大，極易導(dǎo)致左旋肉堿的缺乏，需長期補(bǔ)充。

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